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深呼吸肩胛骨痛
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【頸椎痛】拆解頸椎痛6個成因+3招舒緩肩頸痠痛| Perfect Health
不少都市人也嘗試過肩頸僵硬、痠痛不適,有時頸椎痛起來讓人難以集中做任何工作,實在非常令人煩惱,此 ... Step1:站立並把雙腳分開跟肩同樣寬,深呼吸慢慢調整呼吸。
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