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深呼吸肩胛骨痛
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https://news.sina.com.tw/article/20220214/41271492.html
鄭雲龍學會這兩姿勢與運動,腰痠背痛全消失 - 新浪新聞
此時關鍵動作是「沉肩」,沉肩不是肩膀往下壓,是肩胛骨往下沉,有向下收進口袋的意念,將聳肩改成沉 ... Tips:向上吸氣向下吐氣,中間緩慢深呼吸。
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