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深呼吸肩胛骨痛
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下背部疼痛的運動方法 - 烏日林新醫院
下背部疼痛之特徵是腰薦部不適感或急性疼痛,並伴有脊椎周圍肌肉之嚴重痙攣。 根據研究,約有80%的人在一生中 ... (二) 平躺後膝彎曲,腳平放在地板上,深呼吸後放鬆。
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