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深呼吸肩胛骨痛
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常感覺胸悶呼吸不順?6個簡易動作教你「鬆開」緊繃的呼吸肌 ...
肩胛骨 與身側肌肉僵硬時,身體就會歪斜形成姿勢不良,造成肩膀僵硬,因此,試著 ... 橫膈膜過度緊繃引發腹側疼痛時,可以按壓腹肌緩解這一帶的緊繃。
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