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防失智吃地中海飲食一日食譜健康吃

建議每天蔬菜應吃到3-5份，水果攝取2份，且盡量以不同顏色之蔬果為搭配，盡量以每日 ... 可節省身體內的主要幫助大腦消除自由基的抗氧化物質(Glutathione)，避免大腦內 ...

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