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只要做到這3件事就能讓脂肪肝消失但卻有90%的人做不到

所以，對於有脂肪肝的人來說，有效率的減重方式是做中等強度的運動，例如快走、慢跑、打球、游泳、跳舞或騎腳踏車等，都能有效減重，同時消除脂肪肝。

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