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消除便秘:通常情況下 - 中文百科知識

纖維是植物食品中無法消化的成分，它能使大便聚集成塊，並促進結腸的排便運動。纖維自然存在於水果、蔬菜、穀物和豆類之中（儘管精製加工會顯著減少纖維含量）。豬肉、雞肉 ...

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