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巧用水果治便秘，常吃6种水果，不再被便秘困扰- 健康饮食

雪莲果中含有大量的水分，和膳食纤维，不仅可以帮助肠胃的蠕动，还可以有效的帮助大便成形，消除肠道中的垃圾，西雪莲果中有丰富的果糖寡，并且会在肠内 ...

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