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消耗 糖
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設計有效的運動計劃前,先搞懂能量系統 - JoiiUp
... 消耗總量可能更大。(別忘記還有後燃效應). 雖然阻力訓練不一定會燃燒 ... 如果你從事的運動是以間歇性為主,如籃球,足球…等,這時就需要集中在醣解跟有氧 ...
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「消耗 糖」
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肝糖耗盡症狀
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