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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

運動所消耗的卡路里，是不會因為運動後進食而補回來的，因為那不是身體的運作方式 ... 糖豆漿400ml + 中型地瓜1個 *60~70公斤: 有糖豆漿450ml + 御飯糰1個 烤雞腿漢堡 + ...

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