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5項運動幫助提升好膽固醇，不到30分鐘等於白做 - 天下雜誌

... 糖，大約運動半小時後，肝糖跟葡萄糖的量不夠時，才開始提取血液中的脂肪 ... 舉例來說，開始快走時，醣類與脂肪消耗的比例大約是6：4，運動半小時後 ...

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