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有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

有氧運動能量來源. 為了方便，以下的糖指的是肝醣以及血糖、脂肪指的是脂肪酸 ... 相反的，運動強度高時就主要以糖當能量來源、壓抑脂肪消耗。 有氧運動 ...

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