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消耗卡路里一公斤
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減一公斤要消耗多少卡路里|B805B8G|
减1公斤脂肪要消耗多少卡路里一周可以减一公斤脂肪吗。 你要要減肥減脂→吃TDEE-300的熱量(若搭配運動多消耗200大卡,理論上每週可減重約0.5公斤).
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