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消耗卡路里一公斤
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想減肥一天能吃多少卡路里?營養師教你熱量、基礎代謝率怎麼算
依據這個原理,我們可以透過攝取食物的卡路里、透過運動“燃燒”的卡路里,以及僅僅活著的每日總能量消耗(基礎代謝)來量化卡路里。需要注意的一件 ...
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