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睡不好，消化系統會失調！專家做這7件事15分鐘入睡隔天精神好

不僅是心理狀態與呼吸及脹氣之間常有關連性，就連糟糕的睡眠品質與消化病症間，也有連帶關係。2006年的一項研究裡，欲調查護理師的輪班制與其消化失調 ...

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