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選對這些運動，能改善專注、脾氣與食慾 - 天才領袖

而2016年Miriam Nokia等人的研究進一步指出，持續性的中強度耐力運動(有氧運動，如慢跑)，相較於肌力訓練或高強度間歇式運動，更能明顯增加海馬迴細胞增生 ...

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