你即將離開本站

並前往https://www.nike.com/tw/a/what-to-eat-before-during-and-after-a-run

跑步前、中、後的飲食建議。Nike TW

Maciel 表示，起跑前的3 小時內吃一頓營養均衡的餐點(確認是否包含上述 ... 建議攝取含有蛋白質、碳水化合物和少量脂肪的流質食物，像是果昔或奶昔。

確定！ 回上一頁

查詢 「流質食物餐單」的人也找了：

  1. 流質食物7-11
    2.
  2. 流質食物例子
    3.
  3. 流質食物粥
    4.
  4. 流質食物哪裡買
    5.
  5. 老人流質食物食譜
    6.
  6. 半流質飲食設計
    7.
  7. 手術後 全流質飲食
    8.
  8. 軟質飲食菜單
    9.