早晨餐桌上，吳律師說，這次的咖啡豆不錯，哪裡買的？ 蠻香的！

City Super，前天我跟媽咪一起去的，可兒搶答，得意洋洋！

對呀，我說，妹妹幫很大的忙呢！很多食物都是她幫忙選、幫忙拿的！

我也有幫忙，我也有幫忙！樂樂插話進來！

你又沒有去！怎麼幫忙？！我們三個輪流質疑他！

「對啊，我留在家裡沒有跟去，沒有去鬧事，也是一種幫忙啊，對不對？」

哇，我幾乎要覺得我兒子是奇才了，非常有自知之明，也會適時邀功，with doing nothing!!

今天早餐，我一直在等吳先生稱讚很用心很美味之類的，結果他吃完起身前，摸了摸我的背說，寶貝，以後週間早餐不用這麼複雜，我怕我遲到！(然後離場)

FINE !

順道一提，親子天下的小行星月刊大家都知道對吧？星期四我要開團，有點讀筆，故事以後不用自己唸了媽媽們！

[本篇文為亞培安素合作邀稿，文末有抽獎]

談起營養補充品，大概很少有人能比營養師更了解。我家爺爺今年高齡92歲了，平時與家裡同住。老人家雖然身體還算硬朗，咀嚼跟吞嚥都沒有困難，但是食慾明顯隨著年紀增長逐漸下降。爺爺的飲食十分固定，早餐偏好台式麵包配三合一咖啡或豆漿；午晚餐常省略主食只吃青菜跟肉類，可能是味覺退化的緣故，喜歡重鹹的滷肉或是香腸、雞捲等加工食品。這其實內含十分大的隱憂，進食不足或是老人家隨著自己的喜好選擇食物都容易造成營養不均衡。熱量攝取不足會讓肌肉流失，使年長者的體力下降，但老人家的飲食習慣很難有太大變動，因此我就推薦爸媽去買亞培安素給爺爺。亞培原味安素一瓶可以提供252大卡，除了三大營養素符合目前國健署建議的比例之外，裡面添加了28種維生素與礦物質，可以補充爺爺需要的營養。根據國民健康調查，65歲以上的老年人男性平均一天少攝取264大卡，女性平均一天少攝取409大卡，如果家裡的長輩也有吃不夠的情況，可以考慮每天喝1-2瓶安素補足熱量的缺口。亞培安素有醫學實證60天增強體力(註1）更是超過3000位醫護一致推薦（註2）的產品，裡面的營養比成人奶粉更均衡，而且不含乳糖，適合乳糖不耐的人。但詳細的營養評估及飲食建議還是需要諮詢過營養師喔!

安素也很適合手術後飲用，尤其是會影響咀嚼功能的手術。例如進行牙科或削骨等一些會造成短期進食受阻的手術，補充流質的安素既不牽扯傷口，均衡的營養也能幫助術後調養。
這次受邀試喝亞培安素優能基的新口味-穀物及香草-少甜，這款產品是粉狀沖泡，價格相對便宜。跟瓶裝不同，成分額外添加了水溶性纖維-果寡醣/菊巨纖維，可以幫助維持消化道機能並使排便順暢。
新口味穀物喝起來個人覺得比傳統的香草口味好喝，聞起來是小時候零食「玉米棒」的香味，用溫熱的水泡開在寒冷的冬天裡喝起來比瓶裝的暖胃許多。香草少甜則是甜度適中帶點鹹味比較不膩口，但我不愛香草味，所以挑選上還是要依你們自己的喜好囉!

🌟沖泡tips:用有蓋子的塑膠杯上下搖勻，比起攪拌更不容易結塊。

🥛哪裡買：
官方銷售通路：亞培官方旗艦店https://www.abbottmall.com.tw/
各大量販店、藥局、好市多、網購通路
如果想先試試看安素的隨身瓶，在以下網址申請試用喔
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註1.Edington J, et al. Clin Nutr. 2004.
註2.根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品

*亞培安素為特殊營養品，使用前請諮詢醫師或營養師

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