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流暢瑜珈
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Nathan舒緩流動瑜珈週二班- 課程資訊 - 中原大學推廣教育
【課程目標】想要透過瑜珈伸展雕塑身材,但又不想蹦蹦跳跳的運動族群,可以透過這種全身性的流暢瑜珈組合練習,達到低衝擊性的肌肉鍛鍊效果。 【教學方法】將個別瑜珈 ...
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