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瑜珈種類有哪些？7種派別全解析，帶你找到適合自己的瑜珈運動

空中瑜珈好處3：鍛鍊核心肌群，加強瘦身效果. 空中瑜珈相較於其他派別，更需要用到全身肌肉的力量。為了在空中保持平衡，也會訓練到核心 ...

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