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波比跳肌肉如何做波比運動（Burpee） - MQTTK

初級 波比跳 怎么做一天做幾個最合適- ... 波比跳是一項結合深蹲，俯臥撐，屈腿收腹等訓練的復合動作，它可以鍛煉到全身肌群，比如核心，胸肩背腿腹，同時也訓練 ...

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