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波比跳一天跳几个比较好 - 百度知道

波比跳 可以每天都做，但是要控制好运动的强度，另外波比跳最好的锻炼频率 ... 做10次波比跳，休息10秒，总共做10循环，或是在30秒内做最多下波比跳， ...

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