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波比跳姿勢正確就能超強燃脂！編輯挑戰30天波比跳實測

波比跳 Burpees實際上是由4個動作所組成的一個訓練系統，以深蹲>伏地挺身>下蹲>跳耀所組成，這種多動作組合而成的姿勢，初期容易有姿勢不正確而導致受傷的 ...

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