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波比跳一次跳多了有什麼危害 - 養生百科館

波比跳 是沒有標準一定要做多少下的，具體做多少下是因人而異的。如果是那種初學者的話，建議剛開始每天做10-30分鐘左右即可，等身體慢慢接受適應了之後再 ...

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