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168間歇性斷食| 明星和營養師最愛的燃脂減肥法

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。適合肥胖、四隻瘦小卻體脂高的泡芙人以及愛吃糕點者。 注意：暴食症、或是會 ...

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