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「增強免疫力、減重燃脂」洗冷水澡意想不到的7 大好處

低溫能夠減緩身體的發炎，據實驗結果發現，運動員在訓練後20 分鐘浸泡冷水，大概泡個10-15 分鐘，就能有效減緩約20% 的痠痛現象，同時也讓心情變得比較 ...

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