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洗「冷水澡」好處一次看！加速脂肪燃燒、降低感冒機率

每次重訓或激烈運動後，隔天總是會全身痠痛，嚴重時甚至痛到無法起床，除了透過勤奮鍛鍊來改善痠痛程度，還可以利用冷水來緩解肌肉酸痛，讓身體快速恢復。

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