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把麵包當正餐？不是不行，但須避開「地雷麵包」 - 元氣網

這些全麥的澱粉在消化道中迅速分解，並以葡萄糖形式進入血液，導致血糖和胰島素分泌量迅速上升，全麥麵包的升糖指數為74，與白麵包的升糖指數75，並無 ...

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