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升糖指數和健康及對糖尿病的影響 - 樂活營養師

升糖指數 較高者（GI值>55）：西瓜、荔枝、鳳梨、芒果、冰淇淋、汽水、柳橙汁、法國麵包、白米飯、洋芋片、蠺豆、爆米花、白麵包、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜等。

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