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升糖指數:

中升糖指數. 高升糖指數. 五穀類粉絲、意粉、通粉、芋. 絲、韓國薯粉. 裸麥粒麵包pumpernickel. 全麥維All bran、燕麥糠/. 麩oat bran、營養果麥 muesli. 糙米飯、白飯.

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