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怎麼才吃飽沒多久又餓了？ 美麗一生 - 智邦公益電子報

一般含糖分較高或是消化吸收快的食物，如精製米、麵粉製品，像可頌等西點麵包；水果中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等含糖分高的升糖指數也較高； ...

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