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低GI食物：水果、澱粉清單曝！小心「高升糖指數」食物地雷

低GI飲食（低升糖指數飲食）是種控制血糖的飲食方法，低GI食物不僅可降低血糖 ... 湯圓、白吐司、貝果、甜甜圈、牛角麵包、馬鈴薯泥、法國麵包、鬆餅 ...

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