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IN沙拉優格低GI

GI值的定義是食用葡萄醣50公克 · 後2小時內的血糖增加值為基準，基準為GI=100， · 然後其他種類的食物也是用50公克後2 · 做比較，得到一個升糖指數也就是GI值。

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