直播精華版之一起逛樂天超市
但材逛一點點就累了XDDDDDDDDD

這集有介紹到的是~
樂天超市過年禮盒
小魚乾種類
沙拉醬種類
泡麵推薦
辣椒粉
香油差別
辣椒醬跟包醬
女王咖哩包
POST減肥穀片
茄汁鮪魚罐頭、宋仲基包裝
零食區
泡的飲品區
咖啡區
酒類

以上給大家參考囉!!!!!
等等晚上台灣時間九點半我又要直播了=..=
是團購商品說明文(詳細說明優缺點跟心得，以及給大家發問)
我們直播完全不要你們+1之類的(最近詐騙多很危險啊大家!!)
不買也完全歡迎(被廠商瞪)XDDD
歡迎大家來路過或是來按符號~絕對很安全XDDDD
我怕我一個人孤單寂寞覺得冷.....................................

[不用沙拉醬的健康做法。酪梨小黃瓜沙拉]

美國超市裡的沙拉醬種類很多，買一包生菜再加點沙拉醬，減輕很多準備菜肴的負擔，但是沙拉醬的熱量也頗為驚人，不用沙拉醬，單純用橄欖油等簡單調味料，反而更能吃出食物原味。希望大家喜歡今天的春日蔬食料理囉這道是我看了國外料理影片的實驗，果然非常好吃！

*網站的負荷量重新調整了，完整版內容歡迎點閱我的網站看看！
*如果網站今天還是表現不佳，完整版內容已經上傳至Irene的美西灶腳youtube頻道，歡迎訂閱！連結附於留言中：）

住在日本後發現~
日本人吃很多生菜沙拉
當地的一些健康節目和書籍也指出
吃飯的順序可以吃出身材和健康

用餐的順序中
先吃蔬菜類除了可以攝取纖維質外
還可以防止過多脂肪的吸收
難怪這裡每一餐幾乎都有生菜沙拉
而且不用擔心變不出花樣來
因為超市裡的沙拉醬種類繁多
有的還強調低脂低卡路里

這些沙拉醬再加上各式食材的搭配
是可以變出許多花樣來的
除了生菜外
也可以將花椰菜 蘆筍 四季豆 青紅椒等燙熟
再淋上沙拉醬也不錯

每當我和大塚先生想要控制體重時
那天晚餐我就會準備一大盤蔬菜先把胃餵飽後
再吃一點其它的東西
這樣第二天的體重就很明顯下降了

有些沙拉醬也可以拿來拌義大利麵喔
第六張照片是我們家愛用的沙拉醬常備軍
以上提供大家參考......

幾乎每個日本家庭都會在人生中擁有過一個象印電子鍋，這句話說的一點也不誇張。
象印電子鍋最特別的就是那料理煮好的旋律，讓人忍不住想跟著哼唱，滿心期待飯煮好的那一刻。
隨著時代的前進，人們喜歡吃的米飯種類日益增多，因此象印電子鍋也研發了「糙米、糙米粥、什穀米、什穀米粥」等因應現代人的需求所做的不同功能。
用象印煮出來的糙米飯，一點也不刮嘴，口感跟Ｑ彈美味，真的很厲害。

這樣多功能的電子鍋用來做雜炊特別合適，最近天氣漸涼，身體就想吃點暖呼呼的料理。
所以我設計的這道一鍋到底的「韓式糙米雜炊」與充滿秋氣根莖時蔬的「溫沙拉」配上美味的自製味增醬，非常美味可口，推薦你們試試。
值得一提的是，象印電子鍋的蒸籠是一項相當棒的配件，透過黑厚釡及微電腦的加熱功能，蒸出來的食材鬆軟不乾柴，是很難得一見的設計。

此外，象印的電子鍋真的很耐用，我以前家裡的象印電子鍋用了快十年，由於拆洗保養方便，即使用好幾年還是覺得很新，也難怪我的食譜書裡有一半都是電子鍋料理🤣一鍵完成真的是太方便了。
如果你正尋找一個可以長久陪伴的電子鍋，不要猶豫，就選象印吧！

有興趣的朋友可以上🛒
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官方網址：https://www.zojirushi.com.tw/product/...

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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

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韓式泡菜糙米雜炊✅1:58
蒸時蔬溫沙拉，佐味噌沙拉醬✅ 4:50

★詳細食譜★
〖韓式泡菜糙米雜炊〗
https://tasty-note.com/kimchi-brown-rice-congee/
〖蒸時蔬溫沙拉〗
https://tasty-note.com/salad-tiede-miso-dressing/

★你需要準備的食材★
〖蒸時蔬溫沙拉〗
地瓜---1根
紅蘿蔔---半根
蓮藕---10cm長
菱角---數顆
南瓜---1/6顆
杏鮑菇---3支
花椰菜---5朵
●味噌沙拉醬
味噌---1大匙
白醋---1大匙
味醂---1大匙
香油---1/2大匙
蠔油---1茶匙
砂糖---1茶匙
薑末---1茶匙
白芝麻---1-2大匙

〖韓式泡菜糙米雜炊〗
糙米---0.5杯
白米---1杯
水---4杯
豬五花肉片---150g
韭菜---5支
蔥末---適量
蒜末---1瓣
薑末---1節
韓式泡菜---100g
●調味料
雞粉or鰹魚粉---1茶匙
醬油---2茶匙
砂糖---1/2茶匙
鹽巴---少許
香油---1茶匙

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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