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不想失眠睡前這11種食物別碰| 新奇

巧克力。含高糖與咖啡因，都會讓你一整夜翻來翻去睡不著。 5. 辛辣食物。辛辣食物會導致心悸，使你的睡眠品質下滑。 6. 橘子。睡前吃含有高酸性物質， ...

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