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在 肚子餓會睡不著嗎產品中有225篇Facebook貼文,粉絲數超過33萬的網紅孕媽咪寶貝,也在其Facebook貼文中提到, #麻煩準爸爸們麻煩請看一下👨🏻 #還沒當準爸爸的更要看一下👩🏻 老婆懷孕時,最受不了哪些事情👦🏻 如果連這幾點都無法體諒 #那還是別結婚了👧🏻 一、 孕婦很怕熱,夏天麻煩冷氣、電風扇請全力支援,不要再不相信跟省電了,就是很熱、很熱,熱到受不了。 二、 孕婦容易頻尿,先生不懂就只會怪自己水喝太多,...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
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肚子餓會睡不著嗎 在 ANNA美食地圖?台中美食?/彰化美食?/旅遊✈/汪星人 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 17:00:24
半夜睡不著覺~ 聽肚子哼著歌(咕嚕🎶) 只好到廚房找另一個夢境🤣 有人半夜被餓醒(不是嚇醒)的嗎?😆 (有被嚇醒應該也是因為這歌聲🤣) 往往餓到受不了!想吃宵夜… 卻又常常因為卡路里‼️#太委屈 🎶 只好任由肚子繼續放肆的唱歌🎤 登愣~ANNA來分享新法寶🪄...
肚子餓會睡不著嗎 在 翁禎翊 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 18:50:57
新的生活開始一個星期了。換句話說,我已經完成了一整個星期非常、非常健康的作息:睡前不滑手機,十二點準時熄燈,早上七點起床、七點二十吃早餐,然後開始一整天。 研究生生活的最後幾個月我其實一直都像活在另一個時區,很可怕。常常天要亮了才睡覺,醒來吃了飯又會繼續感覺到睏,可是入夜精神又會異常地好。明明知道...
肚子餓會睡不著嗎 在 李友友 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 20:16:20
調整時差的腦子總是尷尬的在意想不到的時刻清醒 你還好嗎? 通常聽完我各種瘋狂行徑後,會得到的關心 好?不好?還真的不知道 脫序的行為背後有種種原因,這是釋放壓力的方式 但現在我覺得很好。 (只是不知道我能用這些荒唐的方式紓壓到幾歲🤷🏻♀️ 當煩人的事一一解決以後,回首這些困擾,又似乎微不足道 ...
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肚子餓會睡不著嗎 在 阿官KUAN Youtube 的最讚貼文
2021-05-30 20:19:26#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
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全世界最大的室內水上樂園在德國?
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Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
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減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
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Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
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去越南前你必須知道的五件事
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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西班牙、葡萄牙:
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肚子餓會睡不著嗎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
2019-11-21 21:36:07有哪些生活調適可以幫助失眠淺眠和睡不好 ? 一起來聽聽我們的生活小撇步! 在這集的音頻中你可以聽到: 1. 睡前喝酒好入眠嗎 ? 2. 睡前肚子餓該吃什麼 ? 3. 手機藍光是什麼 ? 跟睡眠有什麼關係? 4. 睡不好的人運動禁忌是什麼 ? 5. 褪黑激素是什麼 !
#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!
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#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。
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肚子餓會睡不著嗎 在 孕媽咪寶貝 Facebook 的最佳貼文
#麻煩準爸爸們麻煩請看一下👨🏻
#還沒當準爸爸的更要看一下👩🏻
老婆懷孕時,最受不了哪些事情👦🏻
如果連這幾點都無法體諒 #那還是別結婚了👧🏻
一、 孕婦很怕熱,夏天麻煩冷氣、電風扇請全力支援,不要再不相信跟省電了,就是很熱、很熱,熱到受不了。
二、 孕婦容易頻尿,先生不懂就只會怪自己水喝太多,還是身體有毛病,半夜睡到一半起來好幾次,也沒人心疼跟關心,真的很不爽。
三、 半夜抽筋沒人理,先生永遠跟死了一樣,叫不起床、不懂幫忙,讓自己在旁邊抽痛,逼自己自創了各種詭異姿勢抽筋自解。
四、 孕婦真的很難睡,手麻腳麻、宮縮疼痛、小孩踢疼,每天都睡不好,每天都好想睡,睡太久還會被罵很爽、沒事做,或是半夜怎麼不睡覺,就是什麼睡姿跟動作都不對,不然誰不想睡覺,聽了真的很委屈。
五、 孕吐要人命。孕吐因人而異,另一半永遠都後知後覺,覺得別人都吐一下,自己就吐最久,都連胃酸、膽汁都吐出來了,還不知道心疼自己、照顧自己,有些長輩還愛在旁邊加油添醋說:「怎吐成這樣,我們以前就不會,妳身體一定是不好等等」,聽在心裡,也苦在心裡。
六、 第一胎跟第二胎,先生表現判若兩人,第一胎什麼都陪、什麼都好,第二胎不聞不問、放牛吃草、自生自滅,實在很過份。
七、 恥骨痛到不能走,腰酸背痛想殺人,這疼痛一發作,坐也不是站也不是,痛到流眼淚都有可能,先生不要覺得不可思議,只會說風涼話,不懂又說人裝痛,真的很過份。
八、 外型易改變、體重易上升,先生不安慰太太或體諒就算,還老愛酸言酸語,嘲笑自己,甚至擔心會不會一直胖下去,嫌棄自己醜跟肥,今天會變這樣,還不是男人造成的,怎有那個臉敢嫌棄?
九、 產檢自己去,那要老公幹什麼?如果偶爾工作抽不出時間,還情有可原,但明明就有時間也不陪同,不然就是陪的心不甘情不願,老愛在旁邊碎念,說浪費時間,請問你玩手機就不浪費時間,看自己小孩就浪費時間,有時候,半夜身體不舒服出血,還要自己搭小黃去醫院,真的很孤單。
十、 三不五時容易癢,妊娠、蕁麻疹那種癢是真的無法入睡、無法忍耐,別覺得太誇張,沒有女人會無聊到,在那邊演自己很癢,像個猴子亂抓一通的樣子好嗎,不諒解幫忙,還漠不關心、置之不理,那真的令人火大。
十一、 孕婦容易肚子餓,但孕婦肚子大、行動也不方便,請先生多協助幫忙,不要永遠都叫孕婦頂著大肚子自己去找吃的,或是自己煮,甚至懷孕期間口味不定,每次想吃什麼的時候,先生總覺得自己在刁難,或是懶的幫忙買,幫你辛苦生小孩,連吃什麼都不能吃,真的很生氣。
十二、 懷孕容易便秘跟長痔瘡,老公別總是不相信,還老罵自己飲食有問題,水份喝太少,還說自己都不會,請問你是有懷孕嗎?
十三、 生男生女一樣好,男女性別取決於男人的Y染色體,女生只有XX所以不關女人的事情,如果長輩不懂,也請先生多多解釋跟開導,不要再重男輕女,生不出男孩就怪老婆。
十四、 肚子太大行動障礙,洗澡腳洗不到就算,連背也碰不到,想剪個腳指甲,肚子卡卡動不了,做什麼家事跟動作都怪怪,一下碰肚子,一下腰彎不下,老公不幫忙,還在旁邊笑自己笨跟蠢,真的很過份。
十五、 在家幫你生小孩,你在外面搞小三,懷孕忍受一切不適,你不懂感恩、心疼、還在外面拈花惹草,跟人曖昧,不然就是整天往外跑,常常找朋友飲酒作樂、不見人影,還說結婚後還是要有個人空間,聽了真的很生氣。
👉🏻懷孕永遠不是女人一個人的事
其實女人懷孕要抱怨的事情,細細數來都可以寫成一本書了,雖然常說懷孕是夫妻兩人的事情,但生理上的問題跟狀況,老公其實完全沒有辦法幫上忙。懷孕的種種不適,頻尿、腰酸背痛、水腫、睡不好、孕吐、飲食改變甚至更多更多,還不是都要女人自己概括承受,難道你能幫她痛、幫她累、幫她生嗎?
你不能,所以請記住,生理不能幫,心理請多疼愛跟照顧!
當你還不知道以上這些事之前,你不懂的去心疼自己的女人,現在你已經看完也知道了,你難道還要繼續擺爛裝傻下去嗎?你每天忙著逃避一個老公跟爸爸,該有的擔當跟責任,腦中也只想著自己爽、自己輕鬆、自己舒服的同時,這個當初你拼死拼活,想盡辦法才追到的女人,這個曾經你這麼愛過的一個女人。
為了你人生起了這麼大的變化,身心受盡這麼多的辛苦,你真的爽的下去、輕鬆的下去,你良心都不會不安,內心都不會不捨跟心疼嗎?
男人可以苦,但千萬別苦了自己身邊的女人
懷孕的女人,或許有點不講理、有點情緒化、有點任性,老公們可能常常覺得滿腹委屈、莫名其妙跟快要崩潰,但如果連你都不再讓著她、保護她、接受著她,那請問這世上還有誰肯、誰能、誰願意呢?記住「懷孕永遠不是女人一個人的事」。
肚子餓會睡不著嗎 在 Facebook 的最佳貼文
週四我跟E爸一起去打了疫苗,
先講結論: 我是疫苗驗證的年輕人,E爸是老人家。一輩子沒那麼希望自己是老人體質過...🥲😂
也來分享一下我們的心得(?),
我們大概是下午3點多打的,我一直到晚上快10點,才漸漸覺得有一陣疲憊感襲來,我就趕快把小孩們都趕上床,也準備自己要去睡了,(E爸還在悠閒看劇),但在刷牙的時候我就已經開始覺得怎麼越來越冷,房間的冷氣我明明還沒開... 後來躺在床上後,就算我蓋了一毯一被居然還是會冷,而且漸漸冷到發抖。
一直在想要不要起床穿襪子跟換長袖睡衣睡,但我又冷又疲憊到我跨不出那一步,就只好任由它抖到我漸漸睡著。
(我沒看時間,但是我覺得體感上可能有一小時)不過雖然我有睡著(身體暖了),但是一直是睡睡醒醒,感覺像是每10分鐘就醒來一次,接著我漸漸感覺到熱,而且是越來越熱... 我原本想忍住不吃止痛藥的,不過頭也漸漸開始痛起來,以及那要睡不睡的折騰感,讓我實在受不了了,但我止痛藥跟體溫計還放在客廳,只好起身去拿,一起來一陣暈眩,扶著牆壁站穩才敢繼續走,看了時間是接近凌晨4點,剛好是我打完針差不多12小時後,體溫39.5度,吃了止痛藥我才好不容易睡著。
(不過當天晚上會口渴到一個瘋狂,
所以後來我有起來上了幾次廁所)
隔天早上10點我跟孩子們一起醒來,
感覺還是夯夯(38.5)跟頭痛,
(E爸還在睡),我快速幫孩子搞定所需後,交代E姐中午肚子餓要怎麼弄給自己還有妹妹吃,(這時候覺得一個孩子比較大也是有好處),就馬上再吃一顆止痛藥,倒回床上打算繼續睡,這時E爸醒了,他問我覺得怎麼樣? 他個人什麼感覺也沒有,
只有接踵部位有感覺,甚至比打流感疫苗還無感。我跟他講了我的部分後... 我就幾乎昏睡了一整天,
(下午跟晚餐有起來吃點東西再繼續睡),後來也是持續發燒,不過一直都在38.2左右,沒有超過38.5,我就沒有再吃止痛退燒藥。但可能不舒服晚上仍睡得不是很好,就這樣再隔天早上仍是38度左右,不過身體有覺得好多,但很奇妙的是就在我躺在床上約到下午4點後,(也就是48小時過後),這時我才開始感覺到我接踵部位手臂有微微痠痛,但突然覺得精神變好了,然後燒也退了~
真的是每個人的體質關係,反應都不同耶!
E爸可以說幾乎是無感,我則是有不舒服,但我認為是還可以忍受得了的不舒服。也覺得好險我們兩人其中ㄧ人無感,所以還能顧小孩煮晚餐,呼!
這兩天因為我不舒服,E爸還獲得了兩項會"煮"的東西: 水餃+香腸義大利麵 (由我口述他實行),
不然他一直以來會煮的只有泡麵+熱水。😂(烤肉不算的話)
然後E姐娜妹在第一天算很乖,有讓媽媽好好睡覺,第二天娜妹就忍不住一直來"關心"我:
媽咪妳不舒服嗎? 有好一點點? 有痛痛嗎?
(然後又開始拿著她的醫生玩具來幫我診斷)😂
一下說她要講故事給我聽我才不會害怕,
一下在我旁邊躺,一下在旁邊跳床... 🙄
很想跟她說如果妳走出房門關上燈,我應該會好更多😂 但實在又覺得她的舉動太可愛,就讓隨她了~
(E姐是過幾小時後才會來問我一次有沒有好一點)❤️
PS. 總之要去打疫苗的朋友們就是記得準備跟普拿疼相同成分的止痛藥,也可以在這段時間多補充維他命BCD(藥師跟我說的),還有不要帶著焦慮的心情,E爸說感覺他就是什麼都沒特別想,所以也沒給自己什麼心理負擔,雖然我覺得最終還是體質關係啦,不過我覺得他講得也沒錯,保持心情愉悅別熬夜多補充營養! 以上跟大家分享,也歡迎大家跟我們分享你們的經歷唷~~~
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A day in the life of faMily #Mi家生活日記 這篇有長
回美國後大家都在瘋奧運,我每天被大家洗版奧運資訊,發現今年奧運怎麼強成這樣!!我都不知道台灣體育有那麼強😭 看到這些運動員好多年紀都比我小,看著他們神采奕奕、眼神發光的站在頒獎台上,讓我心中有滿滿滿滿的感動,雖然戴著口罩,但能從眼神看出背後苦練的點滴、對自己的承諾,以及背負著全台灣人的希望😭😭 真的覺得你們好棒、台灣好棒!
不過前天羽球男雙拿金牌當天,我熊熊找不到轉播,德州時間整個大半夜都在google、翻牆一直嘗試,結果我爸突然傳來了捷報「贏了!!金牌!!!🏅️」天哪大家都在看激烈比賽的時候我都在幹嘛,雖然錯過了整場比賽,但是看著爸爸傳給我的頒獎轉播畫面,我也是感動的熱淚盈眶!嗚嗚嗚真的太感動了太感動了!
當天我興奮的睡不著就乾脆不睡了,全家只有我沒調時差,因為依我的經驗如果我調好了小孩卻都沒調好,我就是在自找麻煩,最好都等小孩們時差調完再輪到我睡😌(苦命),但現在小孩有三個,三個調時差的進度都不同真的很苦惱,要全家人同時入睡、同時起床完全不可能,現在只求天亮大家有精神不要錯過陽光就好。
總而言之,今天全家人清晨5點就起來了(我是整夜沒睡)聽到台灣獲得金牌太開心!突然覺得很有動力,決定換上運動服來運動一下,把弟弟擺在旁邊等陪我,發現他整個眼裡都是我😆 暖身、做胸推時他都在看著我,我一回頭看他他就對我笑,弟弟絕對是我的前世情人(哥哥也是,只是不同世)(有人在乎嗎?我在乎,我不想當偏心的媽媽😂)
結果胸推只推了三組就結束本日運動… 有三個小孩真的更難運動了啊😌 兩隻大的一下跑來說要喝水、吃點心,小的一下尿布濕、肚子餓要餵奶,但是能動一動我就很開心了,整個人都有小小充電到,因為這三組胸推的時間,是完全屬於我的身體與內在專注的時間,是一種能量從內到外、再由外回到內在的循環感🧡
日記寫到這裡好像寫很長了,但其實才早上八點😅 接下來妹妹又吵著要出門,就衣服換一換(妹妹今天依然說要跟媽媽穿類似款洋裝🥰),又是一整車的小孩出發去Target買菜(還有買酒😆) 但他們可能太早起了,兩隻在超市逛一逛到後面突然越來越不耐煩,一隻吵著不想走路,一隻吵著要買這個那個😩 倒是弟弟整個淡定一哥,坐在推車搖籃裡老神在在聽著哥哥姊姊吵來吵去。
眼看兩隻越來越鬧,我大半年沒逛的Target也沒辦法好好舒心的逛了,就趕快結帳速速帶他們上車,果然妹妹直接在車上大哭大鬧,我終於忍不住河東獅吼!「妹妹!不要什麼都要用哭的!媽媽一直好好跟妳講,為什麼都要用哭鬧的!妳自己也知道自己在鬧對不對!還有哥哥,你自己說不想要坐推車的,結果讓你下來走路又一直說走不動!馬麻在付錢給老闆的時候你們為什麼要一直鬧!」哀,吼下去的當下覺得自己怎麼就忍不住,小孩也是很期待出門逛街只是太累了,但同時又覺得乾我也很累啊!我整晚沒睡啊啊啊!總之,早上的逛超市行是以吼叫收場,不過吼一吼有效,他們兩個就閉嘴了哈哈哈哈哈😂看來偶爾要吼一吼,保持媽媽的身心健康、屁孩也能收斂一點。
本來想說趕快回家吧,讓我喝杯白酒吧,結果老公又安插了一個打疫苗行程在回家以前… 好啦打疫苗也是很重要的事,不過因為沒有預約直接walk in要排隊,我跟三隻小孩就待在車上苦等他排隊打疫苗(我沒打,想說夫妻兩分開打,免得兩人一起發燒一起掛掉沒人照顧小孩)
關在車上這30分鐘時間過的有夠慢… 剛剛妹妹哭累了睡著,哥哥睡不著但很累,抱怨怎麼那麼久那麼久♾️無限repeat ,此時淡定的弟弟突然開始哭了!喔天哪你們三個是輪流表演的三重奏嗎?不過弟弟平常不太哭,都是餓了才哭,所以我又趕快下車到後座把他抱過來餵奶(感謝自己有堅持親餵,這種時候還要我泡奶我會起笑)終於!餵完奶後老公也差不多打完針了,終於來救我了😭😭😭 快點讓我回家吧!
一回到家馬上往窗外看,果然看到阿胖在吃飼料🥺 觀察了好幾天,發現大概有三四隻松鼠會來後院光顧,但就只有阿胖會這樣倒吊著的吃飯😂 (可以看我家後院精選動態)剛剛被兩隻搞到烏煙瘴氣的心情,都被忍者松鼠阿胖療癒了🥰
有了孩子的日常大概就是長這樣,說苦嘛頂多就是心比較容易累,說甜嘛但也常常有想把孩子們揍昏的念頭,不過這就是人生,時時刻刻都在告訴自己「這是屬於我的人生體驗」,認真體驗著小孩的吵鬧、體驗著自己雲霄飛車般的心情,有覺知的體驗著生活中的一點一滴,只求我的靈魂能在這一生不後悔的獲得滿滿的體驗。
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圖二是圖文不符,只是想偷曝光一下最近要推出的新產品☺️ 這篇文那麼長,如果你有看到這邊的話,就留言給我,告訴我你看這次奧運的感想,我抽一組跳繩送你😉