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经常睡不着，半夜总醒，可能是睡前吃多了这些东西

没 错，就是这件“百害而无一利的事情”，对于睡眠同样有很大的影响。烟草中含有大量的尼古丁，而尼古丁有着和咖啡因一样的的兴奋作用。 睡前吸烟或者夜间醒 ...

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