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睡前沒吃宵夜睡不著！醫師點出「夜食症」上身3大改善法 ...

早上起床不想吃東西：早上起床無明顯食慾，且不吃也不會有餓的感覺。 · 晚餐以後進食量暴增：在晚餐之後的消夜，食量超過一天總食量的1/4。 · 睡眠狀況不佳：如果沒有吃東西 ...

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