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睡不著怎麼辦？該吃藥嗎？讓醫師教你如何順利入睡

長期睡眠不足：長期睡眠不足可能出現白天精神不濟的情況，白天的時候需要時間補眠。然而失眠患者在白天時，可能還是沒辦法產生睡意去補眠。 • 睡眠相位 ...

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