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想睡睡不著怎麼辦？失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮購物

現代人生活忙碌，常常躺到床上卻絲毫沒有睡意，或是很想睡覺卻睡不著。 ... 因的飲料、酒或尼古丁的，也都容易刺激大腦，或是在睡前吃太多東西，導致夜晚不易入睡。

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