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沒運動肌肉酸痛
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肌肉痠痛如何舒緩?5大方法改善肌肉痠痛的困擾
肌肉 痠痛(酸痛)是每一個運動愛好者及專業運動員的困擾,運動後全身肌肉痠痛不只會 ... 中的乳酸會在1小時內恢復到正常水平,因此乳酸堆積與延遲性肌肉痠痛沒有關係。
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