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運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩 - 元氣網

通常延遲性肌肉酸痛並沒有什麼不好，那表示你的身體真的有運動到，身體藉由修補微小的受傷，讓你變得更強壯。但也不要把痠痛當作訓練有效的唯一指標， ...

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