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突然一次高强度运动后肌肉酸痛，如何快速缓解酸痛感？ - 知乎

大家也经常会有类似经历：. 很久没健身，偶尔复出锻炼，往往第二天就会出现全身酸痛。 对于这股莫名的酸痛，很多小伙伴就担心，. 是不是自己打开方式不对，默默的受伤 ...

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