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【肌肉酸痛】動1天痛3天？運動後肌肉酸痛！4個有效快速紓緩 ...

原來運動後產生延遲性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness, ... 在白天受損的身體，所以如果你的睡眠時間不夠，身體就沒有足夠的時間修復，痠痛 ...

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