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運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式

鐵腿，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常 ... 當更換新的跑步或運動鞋沒有足夠的吸震力時，會造成足部的衝擊力部分由 ...

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