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訓練後沒有肌肉痠痛將意味著什麼？美國物理治療師這樣解釋它 ...

另外，有一些因素可能影響延遲性肌肉酸痛，關於這點Metzl博士說就是「水合作用」，當你在訓練前中後這三個階段補充的水份越多，訓練後感受延遲性肌肉 ...

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