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健身後沒有痠痛， 是不夠努力？還是你越來越強大？

運動 後肌肉没有酸痛感說明什麼？ ... 這是因為身體開始適應這種訓練風格了。也就是說，肌肉損傷的情况减少了，. 所以訓練之後肌肉就更不會酸痛不適，恢復也 ...

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