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長期不運動，突然運動肌肉酸痛 - 每日頭條

問題：您好，我在健身房做完無氧運動之後，第二天沒什麼感覺，肌肉也不酸痛，這是不是證明鍛鍊沒到位？無論是健身小白，還是資深健身人士，都可能有過這樣 ...

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