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一天喝一匙乳清就夠了？先了解你的身體每日所需攝取的蛋白質量

首先，讓我們先了解『一匙』的份量。如果你有聽到身邊有人在喝乳清說到喝一份或是一匙，大多指的是30克的乳清匙。以Spark Shake優蛋白手搖飲來說， ...

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