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不是少吃多動！研究曝「1習慣」讓人輕鬆瘦沒做到會減掉肌肉

嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，根據研究文獻，每天睡眠充足者，體重會自然下降，睡眠時間較短的人易有5種變化，例如食慾增加、渴望高油糖食物、想 ...

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